IMAP (Internet Message Access Protocol)是一种从远程服务器下载电子邮件到本地系统或设备的协议。
IMAP与POP3共享许多相似的功能，包括比POP3更多的功能，如果你是Gmail用户，想同步你的电子邮件与本地邮件客户端(如Microsoft Outlook，雷鸟)，你需要进入Gmail IMAP设置在你的客户端配置。
Gmail IMAP设置为:

Gmail IMAP Server:    imap.gmail.com
Gmail IMAP user:      Hyman@theitroad (Your Gmail Address)
Gmail IMAP password:  Your Gmail password / App Password
Gmail IMAP port:      993
TLS/SSL Required:     yes

在Gmail中启用IMAP:

要通过imap访问Gmail消息，必须首先在Gmail帐户中启用它。
转到设置。点击转发和POP/IMAP。
选择启用IMAP保存更改。

生成App密码(用于2步验证用户)

如果我们启用了2步验证电子邮件帐户，我们必须创建一个应用程序密码使用Gmail SMTP密码以上给定的设置。
去生成应用程序密码登录到Gmail帐户，并遵循以下步骤。
进入https://myaccount.google.com/进入 App密码点击 选择App>>其他(自定义名称)
输入App名称，点击 生成

它将生成一个新的应用程序密码并显示在屏幕上。
复制此密码并将其用于应用程序代码或设置中的Gmail SMTP设置。